早上能空腹喝酸奶吗
2023-07-06
ⓘ 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快线下就医
武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:可以,早上空腹喝酸奶是安全的。事实上,酸奶含有大量的活性益生菌和蛋白质,对于促进肠道健康和增强免疫力非常有益。同时,酸奶还含有丰富的营养素,如钙、维生素B2和维生素B12等,有助于补充身体所需的营养。
然而,如果您有胃部不适或胃溃疡等胃部问题,最好在饭后再喝酸奶,以避免刺激胃部。此外,如果您对乳制品过敏或不耐受,也应该避免喝酸奶。