苦杏仁有控制体重的作用吗

病情分析：苦杏仁据说可以对控制体重有一定的作用，因为它含有蛋白质、纤维和健康的脂肪。这些营养成分可以帮助感到更饱，减少进食量，从而达到控制体重的目的。

另外，苦杏仁中还含有一种叫做氢氰酸甙的物质，它在摄入后会被身体代谢为氰离子。氰离子可以抑制甲状腺素的合成与释放，从而降低新陈代谢速率，减缓脂肪的消耗。虽然这个作用不太明显，但也有助于控制体重。

如果食用过多的苦杏仁，氢氰酸甙就会对身体产生毒性影响。因此，建议食用适量的苦杏仁，一般每天不超过10颗，以避免危害健康。