怎么能预防近视

近视重在预防，要提高保护视力的观念，加强预防近视的意识。预防近视离不开用眼卫生的养成，看书时要在明亮的自然光亮下，保持正确的坐姿，避免躺着过趴着看书，在夜晚应该在看书或写字的侧边加一盏灯，保持灯光均匀，选择发光稳定的光源；不要长时间阅读，用眼四十分钟左右应让眼睛得到充分的休息。用眼一定时间后，应眺望远方，适当调节眼部肌肉；增加户外活动，；配合适当的眼保健操，每天2次眼保健操。