王萍副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.饮用时机:空腹饮用粮食茶可能会对胃部产生一定刺激,尤其对于胃敏感的人群来说,更容易引起不适。建议在饭后饮用。
2.促进消化:饭后一小时饮用,能够利用其中的某些成分帮助肠胃蠕动,促进消化过程,提高食物的吸收效率。
3.营养吸收:粮食茶中含有多种营养成分,饭后饮用有助于更好地吸收这些营养物质,而不会因空腹饮用而影响吸收效果。
熬制的粮食茶在饭后饮用较为理想,有助于消化和营养吸收,并避免对胃部的过度刺激。选择合适的时机饮用,可以更好地发挥其健康功效。