吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.润肺止咳:梨含有丰富的水分和一些天然的植物化合物,如多酚类,这些成分具有抗炎和润滑呼吸道的作用。适量饮用梨水,特别是在感冒或咳嗽时,可以帮助缓解喉咙不适和干咳症状。
2.促进消化:梨中含有膳食纤维,包括可溶性和不可溶性纤维,有助于促进肠蠕动和改善消化功能。开水泡梨使其释放出更多的纤维素,饮用后可能对便秘等消化问题有所帮助。
3.补充维生素:梨富含维生素C和多种抗氧化物质,开水泡梨能够帮助释放这些营养成分,提供机体所需的维生素和矿物质,从而增强免疫系统。
尽管梨水具有上述益处,但在饮用时应注意控制摄入量,以免由于过量摄入果糖而引发其他健康问题。同时,糖尿病患者和胃肠功能较弱的人群应谨慎饮用。