沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60%到80%的身高差异可以归因于遗传因素。父母的身高通常是预测孩子成年后身高的重要指标。
2.营养状况:充足的营养摄入对于儿童的正常生长发育至关重要。尤其是蛋白质、钙、维生素D等营养素,在骨骼发育中扮演重要角色。不过,超出身体需求的营养补充可能不会进一步促进身高增长。
3.生活方式:健康的生活方式,包括规律的运动和充足的睡眠,有助于促进生长激素的分泌,这对身高增长有积极影响。
4.增高补品:市场上的增高补品通常含有一些人体必需的维生素和矿物质,但在科学研究中,并没有证据表明它们能够超过正常饮食所带来的效益而促进身高增长。
身高主要由遗传和整体健康状态决定,保持均衡饮食和良好生活习惯比依赖增高补品更为重要。