杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.咖啡因的影响
奶茶中通常含有一定量的茶叶或咖啡,因而含有咖啡因。孕期每日摄入咖啡因应控制在200毫克以下,过量可能增加流产、早产或低出生体重的风险。一杯普通奶茶的咖啡因含量约为20-80毫克,应根据饮用量加以计算。
2.糖分及热量过高
商业奶茶多含较高糖分,每500毫升的奶茶可能含有50克以上的糖,这不仅会导致孕期体重过度增长,还可能引发妊娠期糖尿病。奶茶的高热量可能会使孕妇营养不均衡,应避免长期大量饮用。
3.食品添加剂的潜在风险
部分奶茶中使用植脂末(含反式脂肪酸)替代鲜奶,长期摄入可能增加心血管疾病风险。部分奶茶还可能含有人工香精、防腐剂等,对胎儿发育存在潜在危害。
4.钙质吸收受阻
茶叶中的草酸可能与钙结合,减少钙质的吸收,而孕期对钙的需求量明显增加,若长期饮用奶茶可能影响骨骼发育和健康。
需要注意选择无添加或自制奶茶,尽量减少糖分和咖啡因摄入,避免频繁购买高甜度、高热量的商业奶茶。
