魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.生长过程:儿童的生长是一个连续的过程,不仅仅依赖于短期的猛增阶段。通常的生长速率在青春期前后会有所不同,但并不意味着其他时间段不会有增长。
2.遗传因素:身高很大程度上受到遗传因素的影响。父母的身高通常可以作为预测孩子成年身高的一个参考,但这并不是绝对的。
3.营养状况:充足的营养供应对于孩子的持续生长非常关键。特别是蛋白质、钙、锌和维生素D等营养素对骨骼健康和生长发育至关重要。
4.激素作用:生长激素和甲状腺激素对于促进身体正常生长起到重要作用。在青春期,性激素的增加也会促进骨骼的快速生长。
5.睡眠和运动:足够的优质睡眠和适量的体育锻炼能够刺激体内生长激素的分泌,有助于骨骼延长和肌肉增长。
尽管没有明显的猛长期,孩子仍然可以通过良好的生活习惯和健康状态继续长高。适当的饮食、休息和运动对于支持这一过程至关重要。