刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.饮食习惯：晚上进食过于油腻或难以消化的食物，比如豆类、洋葱、碳酸饮料等，容易在体内产生过多气体，导致肚子胀。大约20-30%的成年人会因为某些食物而出现腹胀。
2.消化不良：晚餐吃得过饱或者进食速度过快，会增加胃肠道的负担，引起消化不良。数据表明，60%以上的人群由于不规律的饮食习惯可能经历过此类问题。
3.胃肠道疾病：如胃炎、肠易激综合症等慢性疾病，也会引起腹胀。有研究指出，大约15-20%的人口受到肠易激综合症的影响，并且女性更为常见。
4.压力与情绪：高压力或焦虑状态可影响胃肠功能，引发腹胀。这一现象在工作压力较大的群体中比较普遍。
5.便秘：未能及时排便也会导致腹胀。数据显示，便秘在成人中的发生率约为12-19%。
对于长期或严重的腹胀，应考虑寻求医疗专业人士的建议，以排除潜在的健康问题。在日常生活中，合理调整饮食结构，保持规律作息，对减轻腹胀症状有帮助。