龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.苹果:苹果富含纤维和维生素C,是较为理想的选择。建议将苹果蒸熟或煮软,然后捣碎成泥,以便宝宝更好地吞咽和消化。
2.香蕉:香蕉质地柔软,易于捣碎成泥。其丰富的钾元素有助于宝宝的肌肉发育。将香蕉捣成细腻的糊状是比较合适的做法。
3.梨:梨含有大量水分和膳食纤维,有助于宝宝的肠道健康。可以将梨蒸熟或者煮软,再碾压成泥供宝宝食用。
4.桃:桃子富含维生素A和C,可以促进视力和免疫系统的发育。同样需要将桃煮软后捣成泥。
在引入新食物时,应观察宝宝对这些水果的过敏反应并控制每天的摄入量。每次尝试新水果时,建议从少量开始,并逐渐增加。确保水果已经充分洗净并去皮,以减少潜在的农药残留风险。同时,避免添加糖和盐等调味品,以保持水果的天然口味。