袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.在蹲姿时,腿部的动脉和静脉可能会受到挤压,尤其是在长时间保持同一姿势时。这样会限制血液流动,使得腿部的供氧减少,从而引发麻木。
2.神经压迫是另一因素。在持续的下蹲状态中,某些坐骨神经或者股神经可能会被压迫,导致局部神经传导受影响,引起酸胀或麻木的感觉。
3.时间也是一个关键因素。一般情况下,超过15分钟的蹲姿就有可能造成上述症状的出现,这与个体的血管弹性、神经敏感度以及肌肉耐力等因素有关。
避免此类情况可以通过几个简单的方法来实现:定期改变姿势以促进血液循环,使用较高的坐便器减轻腿部负担,以及适当进行腿部伸展运动来增强肌肉灵活性。保持良好的生活习惯有助于改善腿部和全身的血液循环状况。
