牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.枸杞富含维生素C、胡萝卜素以及多种微量元素,有助于增强免疫力和改善视力。
2.红枣含有丰富的维生素B族、铁及磷元素,对补气养血和改善睡眠质量有一定帮助。
3.蜂蜜是天然糖分来源,含有葡萄糖和果糖,还有少量的矿物质及维生素,能为人体提供能量并润肠通便。
在饮用时需控制饮用量,尤其是对于蜂蜜,以避免摄入过多糖分。若对上述成分有过敏史,应避免饮用。