杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.生普洱茶:生普洱茶由于未经过发酵,茶性较烈,其内含物如茶多酚、咖啡因等浓度较高,可能刺激胃黏膜,导致一些人出现胃部不适。尤其是空腹饮用时,这种刺激可能更加明显。敏感人群可能会感到胃痛或胃酸增加。
2.熟普洱茶:熟普洱茶经过渥堆发酵,茶性相对温和。发酵过程中,茶中的多酚类物质被部分转化,减少了对胃的刺激。熟普洱茶中也含有益生菌,这些菌类在一定程度上帮助调节肠胃功能,提高消化能力。许多人认为熟普洱茶相对生茶更适合胃部敏感或有胃病的人饮用。
3.饮用量和方式:无论是哪种普洱茶,适量饮用一般不会对胃造成显著的不良影响。每日饮用量建议不超过10克干茶叶,以避免过量摄入引发的潜在问题。另外,建议在饭后喝茶,以降低对胃部的刺激。
普洱茶对胃的影响取决于个体差异和饮用习惯。选择适合自己体质的茶品并注意饮用方法,可以最大限度地减少其对胃的不良影响。