袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.荷尔蒙变化:在怀孕初期,体内雌激素和孕激素水平显著增加,这些激素的波动会影响睡眠质量,导致难以入睡或夜间频繁醒来。
2.身体不适:孕早期常见的身体不适包括恶心、呕吐、乳房胀痛等,这些症状可能干扰正常的睡眠模式。70%以上的孕妇在孕早期会经历不同程度的恶心和呕吐,这些症状通常在晚上也可能发生。
3.情绪和心理因素:焦虑、压力和担忧等情绪变化也是导致失眠的常见原因。据统计,大约52%的孕妇在孕期会经历不同程度的焦虑和抑郁,这些心理状态可能导致睡眠困难。
4.频繁的排尿需求:随着子宫增大,对膀胱的压迫增加,导致夜间需频繁起夜上厕所,这一情况在孕早期尤为明显。
孕早期失眠通常是暂时的,并可以通过一些方法进行缓解,如调整睡眠习惯、保持良好的作息规律、进行适当的运动,以及通过饮食调节来改善。若失眠症状严重影响日常生活,建议咨询专业医生以获得进一步指导。