给宝宝选哪种鱼营养高且刺少

病情分析：选择适合宝宝食用的鱼类时，建议考虑三文鱼，因为其营养丰富且鱼刺较少。理由如下：

1.三文鱼含有丰富的omega-3脂肪酸，这是一种对大脑发育非常重要的营养素，有助于支持婴幼儿的神经系统和视觉发育。

2.三文鱼是良好的优质蛋白质来源，蛋白质是构建身体组织和肌肉的重要成分，有助于宝宝的健康成长。

3.三文鱼还提供大量的维生素D和B族维生素，有助于促进钙吸收和能量代谢，支持骨骼健康和整体能量水平。

4.相对于其他鱼类，三文鱼的鱼刺较少，更易于清理，从而降低了宝宝进食时误吞鱼刺的风险。

在为宝宝选择鱼类时，应确保鱼的新鲜度，并尽量选择正规渠道购买，以减少污染物的风险。在食用前，应仔细检查鱼肉是否完全去刺并经过充分烹饪，以确保安全性。