谭容容副主任医师
江苏省人民医院 妇科
1.月经前期的体重增加通常与水分滞留有关。由于孕激素水平升高,身体可能会保留更多的水分,这会导致短暂性的体重增加,通常在1-2千克左右。同时,部分女性在月经前可能有更强烈的食欲或对高热量食物的偏好,这也可能造成体重的额外增加。
2.在月经开始后,孕激素水平逐渐下降,水钠潴留的情况会缓解,多余的水分通过尿液排出体外。部分女性可能会感到体重下降,范围一般在0.5-2千克不等。但这种下降并非脂肪的减少,而是水分平衡的恢复。
3.月经期时腹胀感可能减轻,这也让人感觉身体变得更“轻松”。不过,个体差异较大,有些人可能感受不到明显的体重变化。
体重的波动更多与体内水分代谢相关,而不是脂肪变化。注意长期体重管理,通过均衡饮食和适量运动来保持健康的体重状态更为重要。