车厘子有什么营养价值

病情分析：车厘子富含许多营养素，包括以下几种：

1.维生素C：车厘子是维生素C的良好来源，每100克车厘子含有大约7毫克的维生素C。维生素C可以帮助身体抵御自由基的损害，促进肌肤健康和免疫系统功能。

2.膳食纤维：车厘子也富含膳食纤维，这对于消化和预防便秘非常重要。每100克车厘子的果肉中含有1.6克左右的膳食纤维。

3.抗氧化物质：车厘子富含黄酮类化合物和花青素等抗氧化物质，这些物质有助于保护身体免受自由基损伤，预防慢性疾病的发生。

4.钾：车厘子也是钾的优质来源，每100克车厘子中含有约250毫克的钾。钾对于心脏和神经系统的正常功能至关重要，同时还有一定的降血压作用。

总之，车厘子是一种营养丰富的水果，其含有的维生素、膳食纤维、抗氧化物质和钾等营养素对于身体健康非常有益。

2023-06-21