十二岁孩子应该吃哪种钙片助长身高

病情分析：十二岁孩子的身高增长可以通过适量补充钙片来支持，但应综合考虑饮食、运动和整体健康。以下是关于选择钙片的几个要点：

1.钙含量：建议每日钙摄入量为1000-1300毫克。一些常见的钙片品牌每片含有200-600毫克钙，具体选择应根据日常饮食中钙的摄入情况调整。

2.维生素D：钙的吸收需要维生素D的参与。常见的钙片会添加400国际单位（IU）或更多的维生素D，有助于提高钙的利用率。

3.配方类型：市场上有碳酸钙和柠檬酸钙两种常见的钙制剂。碳酸钙需在餐后服用以帮助吸收，而柠檬酸钙则不受进食影响，更适合胃酸分泌较少或胃肠道敏感的儿童。

4.口味和形式：为了确保孩子愿意服用，可以选择咀嚼片、软糖或者液体钙片。这些形式通常口感较好，更容易被接受。

5.不含过敏原：特别注意产品是否含有可能引起过敏反应的成分，如乳制品、坚果等。

除补充钙之外，还需关注均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。同时，鼓励进行适量的户外运动，增加骨骼健康。应避免长期高糖、高脂肪饮食，以免影响身体正常发育。

合理选择钙片，同时搭配良好的生活习惯，有助于促进十二岁孩子的身高增长。