吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.枸杞茶:枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用。每日可用20克枸杞,用开水冲泡代茶饮用。
2.黄芪红枣茶:黄芪和红枣都具有补气养血、强身健体的功效。可用黄芪15克、红枣5枚,煮水后饮用。
3.参须茶:人参须有益气、固脱、生津等功效,每次约取10克,用开水冲泡代替茶饮用。
4.桂圆莲子茶:桂圆和莲子具有宁心安神、补中益气的作用,可用桂圆肉10克和莲子10克,一同煮水饮用。
5.桑葚茶:桑葚含有丰富的维生素和微量元素,有助于补肝肾、益精血。可用干桑葚10克,用开水冲泡饮用。
这些代茶饮可以根据个人体质和口味选择饮用,但需注意不宜过量。饮用过程中若有不适感,应及时调整或咨询专业人士。