袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.神经受压:在做俯卧撑时,体重和压力集中在手腕,这可能导致正中神经或尺神经受到压迫。这些神经负责手指的感觉和运动,当受到压迫时,会出现麻木或刺痛感。
2.血液循环不畅:长时间保持某一姿势可能影响血液流向手部。当血液供应不足时,手指会感到麻木。俯卧撑时,由于手臂的悬垂和重量支撑,可能会暂时减缓手部的血液流动。
3.肌肉紧张:进行俯卧撑时,前臂和手部的肌肉需要承受较大的力量。如果这些肌肉过度紧张或疲劳,也可能导致神经受压,从而引发麻木。
如果持续出现手指出现麻木,应适当调整锻炼姿势,确保手腕和手指的放置位置正确。在锻炼时注意适度休息,避免长时间负重。如果症状持续或加重,建议咨询专业医生以获取进一步指导和处理。