武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.叶酸在怀孕早期对胎儿神经管的发育至关重要。这一过程通常发生在怀孕后的第3到第4周,而此时很多女性可能还不知道自己已经怀孕。
2.建议每日补充0.4毫克的叶酸,这一剂量已被广泛认可,可以有效降低胎儿出现神经管缺陷的风险。
3.如果有过相关病史或家族有神经管缺陷病例,则可能需要在医生指导下摄入更高剂量的叶酸。
4.除了通过药物补充,还可以通过饮食摄入富含叶酸的食物,如深绿色蔬菜、豆类和柑橘类水果。
尽早补充叶酸有助于胎儿的健康发育。即使错过了最佳补充时间,仍需坚持补充以保障营养供给。同时,一旦确认怀孕,应定期进行产前检查。
