武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.不成熟的柿子含有高浓度的鞣酸,这种物质会与胃液中的蛋白质结合形成不溶性沉淀,导致胃石症。胃石症主要表现为腹痛、恶心、呕吐等症状。
2.过量食用柿子也可能引起胃肠道不适,特别是对于本身就有胃病的人群。摄入大量纤维素和果胶可能加重胃动力不足问题,引发消化不良。
3.柿子的甜度较高,含有丰富的糖分,糖尿病患者应适量控制,以避免血糖波动。同时,高糖食物也可能增加胃酸分泌,诱发胃灼热。
4.空腹时不宜食用柿子。空腹状态下胃酸分泌较多,鞣酸与胃酸结合更易形成硬块,增加胃石症风险。
5.搭配其他食物时需注意避免与高蛋白食物同食,因为鞣酸与蛋白质结合更加容易形成沉淀物。
柿子虽美味,但需合理食用,尤其是存在胃肠道问题的群体,应特别注意食用量和食用时间。