武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.空腹食用:柿子富含鞣酸和果胶,空腹食用会使这些物质与胃酸反应生成难以溶解的沉淀物,形成胃柿石,导致恶心、呕吐等症状。
2.与高蛋白食物同食:柿子中的鞣酸容易与高蛋白食物(如螃蟹、鱼、虾)中的蛋白质结合,形成难以消化的复合物,增加肠胃负担,可能引发消化不良或腹痛。
3.糖尿病患者慎食:柿子的含糖量较高,糖尿病患者过量食用可能导致血糖水平迅速升高,不利于血糖控制。
食用柿子时需注意以上几点,合理搭配饮食,避免引发不适。