张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.近距离用眼过久是导致近视的主要因素之一。长期盯着屏幕,会使睫状肌持续收缩,导致调节痉挛,加重近视。
2.世界卫生组织建议,每天连续使用电子产品的时间不应超过两个小时,以减少对眼睛的负担。
3.除了时间限制外,建议每隔20分钟休息一次,通过远眺或闭目养神来缓解眼睛疲劳。
合理安排游戏时间和方式,保持良好的用眼习惯,对保护视力至关重要。