武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.大米:大米是婴儿常见的辅食,通常在4到6个月时开始引入。大米富含碳水化合物和适量的纤维,有助于宝宝的消化。每100克大米约含有130卡路里的热量。
2.莲子:莲子是一种营养丰富的食物,含有蛋白质、铁、钙和其他微量元素。对于6个月以下的婴儿,莲子的硬度可能会增加窒息风险。建议将莲子煮烂或磨成粉后加入辅食。
3.红枣:红枣富含维生素C和多种矿物质,但其高糖分和较硬的果皮对婴儿可能带来不利影响。建议将红枣去核后泡软,煮成泥状再给宝宝食用。红枣的摄入量应控制在每日不超过10克,以防止宝宝摄入过多糖分。
大米莲子红枣混合物在经过合理处理后,可以作为宝宝辅食的一部分,但需要特别注意食材的软硬度和分量,确保适合宝宝的咀嚼和消化能力。