喝星巴克的卡布奇诺会导致肥胖吗

2025-06-17
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王尧主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:饮用星巴克的卡布奇诺可能会导致体重增加,主要原因在于其含有较高的热量和糖分。

1.一杯中杯(约354毫升)的全脂牛奶卡布奇诺大约含有150卡路里,而使用脱脂牛奶则约为100卡路里。虽然这些数值看起来不算特别高,但对于日常饮食中的总热量摄入仍然是一个值得注意的因素。

2.如果习惯性地加入糖浆或额外的糖,这将显著增加热量。例如,每泵糖浆大约增加20-25卡路里的热量。如果在每天的咖啡中不断添加,长此以往可能会导致超出每日热量需求,从而引发体重增长。

3.奶泡中的脂肪也是需考虑的一个因素,全脂奶的脂肪含量较高,这同样会对总热量摄入造成影响。

4.除了卡布奇诺本身的热量,伴随饮用时的食品选择也常常包含高热量,如糕点、甜点等,这些搭配食物的热量容易被忽视,但对整体的体重管理具有重要影响。

适度饮用卡布奇诺并不会直接导致肥胖,但定期摄入过多热量和糖分的饮品,会增加体重增加的风险。在享受美味饮品时,关注热量摄入和整体饮食平衡是重要的。

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