杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.马齿苋是一种常见的野菜,含有丰富的营养成分,包括维生素C、纤维素和多种矿物质。维生素C具有抗氧化作用,可以帮助降低体内的尿酸水平。
2.研究表明,饮食中的纤维素可以促进肠道健康,提高新陈代谢效率,从而减少尿酸在体内的积累。
3.马齿苋中含有高量的钾元素,而钾能够帮助身体排出多余的尿酸,减少其在关节中的沉积,进而降低痛风发作风险。
4.一些实验数据显示,马齿苋提取物具有一定的抗炎效果,这对于因尿酸过高引发的炎症反应可能具有缓解作用。
作为饮食的一部分,马齿苋不仅不会升高尿酸,还可能对尿酸水平管理有所帮助。在食用过程中,应注意摄入量的平衡以及个体对草本植物的敏感性,以避免任何不适。