武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.黑芝麻富含脂肪和蛋白质,有助于为身体提供能量,支持伤口愈合过程。其所含的维生素E和抗氧化物质有助于维护皮肤健康,减少细胞损伤。
2.黑芝麻中含有丰富的矿物质,如钙、铁、镁、锌等,有助于促进新陈代谢和增强免疫功能。这些元素对于伤口愈合非常重要,尤其是锌,它在伤口修复过程中扮演着关键角色。
3.适度摄入黑芝麻可以补充膳食纤维,有助于维持消化系统健康,避免因便秘导致的不适,从而间接支持身体的整体恢复能力。
尽管黑芝麻有益处,但过多食用可能导致消化不良或过敏反应,因此建议在宝宝饮食中保持适量,并密切观察有无不良反应。如果出现任何不适或异常症状,应及时咨询医生。
