牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.米汤或小米粥:米汤和小米粥含有丰富的碳水化合物,容易被婴儿消化吸收,有助于调理脾胃。小米具有温补脾胃的作用。
2.红薯泥:红薯富含膳食纤维和多种维生素,能够促进肠道蠕动,帮助消化积食。同时还提供能量,有益于婴儿的成长发育。
3.苹果泥:苹果含有果胶,可以调节肠道功能,帮助消化不良的问题。苹果泥制作简单,口感柔软,非常适合作为婴儿辅食。
4.山药泥:山药对脾胃虚弱的人群有很好的滋补作用,适合用来改善婴儿的脾胃功能。它不仅易于消化,还有助于免疫系统的加强。
5.胡萝卜泥:胡萝卜富含β-胡萝卜素,有助于提高婴儿免疫力,且纤维素丰富,帮助消化积食。需烹煮至非常柔软,以便更好地消化。
在选择和准备婴儿辅食时,应确保食材的新鲜与卫生,同时注意观察婴儿的过敏反应及摄入量,以保障身体健康。