什么茶提高基础代谢

适当的多喝茶也是能够有效地提高基础代谢的，对于茶的种类并没有特殊的限制的。绿茶具有提高新陈代谢的作用。凡是每日饮3次茶的人,其新陈代谢率会提高4%。也就是说,每日要多消耗60千卡热量,相当于每年减掉约5斤体重。基础代谢率与饮食、运动、机体的内分泌功能等多种因素有关，提高基础代谢率，最好还是多进行运动。