晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗
2021-02-02
病情描述：
都说晚餐不吃米饭，减肥，请问一下晚餐不吃米饭只吃菜能减肥吗？
医生回答(1)
胡建华副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院 消化内科
病情分析：晚上不吃米饭，有减肥的一些作用，但是如果只是不吃晚饭的话，可能对身体会有一些不良的影响，所以一般情况减肥，建议应该在一日三餐进行制定合理的减减肥餐，而且要注意每天坚持运动40分钟，通过40分钟的有氧运动，可以达到健康减肥的效果，饮食上合理搭配，多喝水，多吃一些蔬菜水果，避免吃一些辛辣刺激的食物，以及热量高的食物和脂肪高的食物，这样是可以起到减肥的作用的。2021-02-02