多吃蔬果有助于胆固醇的排泄吗

蔬菜和水果中含有丰富的膳食纤维，有助于胆固醇的排泄，人体排泄胆固醇，主要途径是通过胆汁，肝脏利用胆固醇合成胆，酸胆酸随着胆汁排入肠道，参与脂肪的消化一部分，代谢产物重新吸收废物利用，另一部分胆固醇代谢产物，随着粪便排出体外，多吃一些蔬菜和水果，对于胆固醇的排出是有很大帮助的，养成良好的一些生活习惯，饮食习惯，适当的多做一些体育锻炼，增强个人的体质。