叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.蛋白质的摄入:术后身体需要更多的蛋白质来修复组织。可以选择鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等优质蛋白质来源。这些食物不仅易于消化,还能为身体提供足够的氨基酸。
2.水果和蔬菜:新鲜的水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素和矿物质。特别是富含维生素C的柑橘类水果,如橙子和葡萄柚,以及绿色叶菜如菠菜和西兰花,有助于提高免疫功能和促进伤口愈合。
3.全谷物:全麦面包、燕麦、糙米等全谷物食品含有丰富的纤维素,有助于预防术后便秘,同时也能稳定血糖水平,提供持久的能量。
4.健康脂肪:适量的健康脂肪对细胞修复和健康至关重要。可以选择富含不饱和脂肪酸的食物如鳄梨、坚果和橄榄油。
5.充足的水分:保持良好的水合作用对于术后恢复非常重要。应每日摄入足够的水分,避免因脱水导致的疲劳或便秘。
术后饮食须结合个人体质和医生建议进行调整。某些情况下可能需要根据个别症状调整饮食结构,如出现消化不良或特定食物过敏反应。在遵循上述原则的同时,要注意平衡饮食和适量进食。