叶宇齐主任医师
江苏省中西医结合医院 妇产科
1.高蛋白食物:蛋白质是组织修复的重要组成部分,可以选择鸡肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品等高蛋白食物。
2.丰富的维生素和矿物质:新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C、E和A,以及矿物质如钙和铁,有助于提高免疫功能,促进伤口愈合。建议多吃橙子、草莓、菠菜、胡萝卜和西兰花。
3.纤维摄入:手术后常见便秘问题,摄入足够的膳食纤维有助于维持肠道健康,多吃全谷物、豆类和蔬菜。
4.足够的水分:保持良好的水合作用对康复至关重要,每天建议饮用8-10杯水,帮助排除体内毒素。
5.健康的脂肪:适量摄入健康脂肪,如橄榄油、鳄梨和坚果,支持细胞修复和炎症控制。
在术后饮食调整中,应优先选择天然、新鲜和加工少的食物,避免高糖、高盐和高脂肪饮食。根据具体情况,咨询专业医师或营养师进行个性化的饮食安排更为科学合理。