胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.血液循环受阻:长时间保持蹲姿会使下肢的动脉和静脉受到压迫,影响血液流动。这种情况下,供往腿部的氧气和营养物质减少,导致组织缺氧,从而引起麻木。
2.神经压迫:在蹲姿时,尤其是如果脚跟紧贴地面,大腿后侧和小腿的神经可能会被压迫,最常见的是坐骨神经或腓总神经受压。这种机械性压迫也会导致腿部出现麻木感。
3.肌肉疲劳:持续维持一个姿势不变,腿部的肌肉可能会因为缺乏运动而变得僵硬,长时间的紧张状态也容易引发麻木。
4.姿势不当:某些人可能在蹲下时姿势不正确,比如上半身过于前倾,这样会加重对腿部神经和血管的压力,加剧麻木症状。
为避免这种情况,不应长时间蹲在厕所中,如有必要,可以适当地站起来活动一下,以促进血液循环并减轻神经压力。