胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.神经压迫:长时间保持蹲姿会对坐骨神经造成压迫,导致腿部麻木。这是一种暂时性的感觉,但如果持续出现,可能导致慢性神经损伤。
2.血液循环受阻:持续蹲着可能导致下肢血液流动受限,引起缺氧和代谢废物积累,进而导致肌肉无力和麻木感。
3.跌倒风险增加:由于腿部麻木,站起来时可能会失去平衡或者腿软,从而增加跌倒和摔伤的风险,尤其是在老年人中更加明显。
对于这一现象,应尽量避免长时间蹲坐。建议在如厕过程结束后缓慢站立,给身体一个适应的过程,以减少突然站立引起的眩晕或腿部无力。在日常生活中,多进行腿部活动和锻炼可以改善血液循环,减少麻木的发生。