沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼与身高关系:身高主要由骨骼的长度决定,尤其是四肢的长骨。在青少年时期,骨骺板负责骨骼的生长。当骨骺板闭合后,身高增长基本停止。与其担心骨头响对身高的影响,不如确保骨骼在生长期获得足够的营养和锻炼。
2.关节响声的成因:骨头咔咔响常见于关节部位,如膝盖、手指和肩膀。这些声音通常是因为气体在关节液中形成小气泡,活动时气泡破裂,从而产生响声。肌腱或韧带在关节附近移动时也可能发出声音。
3.生长期的注意事项:在青少年时期,为了促进骨骼健康生长,应注意摄入足够的钙、维生素D和蛋白质,并保持规律的运动习惯。同时,避免过度负重或高强度的运动,以免造成骨骼损伤。
如果骨头响伴随疼痛、肿胀或其他不适症状,建议咨询医生进行进一步检查。通常情况下,关节响声是正常的生理现象,无需过度担忧。
