孕晚期晚上吃橙子和提子是否合适

病情分析：孕晚期晚上适量食用橙子和提子是合适的，但需注意摄入量和时间。橙子和提子富含维生素和矿物质，对母亲和胎儿都有益处。

1.橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进铁的吸收。每100克橙子约含有53毫克维生素C。橙子的纤维含量可以帮助改善消化系统，有助于缓解孕期便秘。

2.提子富含多种抗氧化剂，如白藜芦醇，能够帮助改善心血管健康。它还含有丰富的糖分，每100克提子约含有16克碳水化合物，因此对于能量的补充是一个不错的选择。

在孕晚期，需要控制水果的摄入量以避免过多的糖分摄入导致体重过度增加或血糖升高。建议每天总摄入水果量保持在150-200克左右。另外，晚上食用水果应避开睡前，以免影响消化和休息。

适量食用橙子和提子对孕妇以及胎儿健康都有益，但需要注意控制摄入量并选择适宜时间，以保证获得足够营养，同时不影响血糖和体重管理。