圣女果有什么营养价值

病情分析：圣女果，也被称为小西红柿或者葡萄西红柿，是一种小而鲜红的水果。它们富含多种维生素和矿物质，以及抗氧化剂、纤维素和其他营养素。以下是圣女果的一些主要营养价值：

1.维生素C：圣女果中富含维生素C，这是一种强有力的天然抗氧化剂，能帮助保护身体免受自由基的损伤，促进免疫系统健康。

2.范围类化合物：圣女果含有多种范围类化合物，如西红柿红素、β-胡萝卜素和类黄酮等。这些化合物具有抗氧化作用，对于心血管健康和预防癌症等方面有益。

3.矿物质：圣女果还富含钾、镁、铁等矿物质，这些矿物质对于身体的正常功能至关重要，如心脏健康、神经系统功能和肌肉健康等。

4.纤维素：圣女果中含有丰富的膳食纤维，这种纤维素可以促进肠道健康和消化系统功能。

总之，圣女果是一种富含多种营养素的小型水果，它们可以为身体提供各种重要的营养素，同时还有助于预防疾病和促进整体健康。

2023-06-21