麦麸吃了有什么好处

病情分析：麦麸是一种富含纤维和营养物质的粮食副产品。麦麸的吃法很多，可以作为面食的配料，也可以加入到早餐麦片、饼干等食品中。

以下是麦麸可能带来的好处：

1.促进消化：麦麸富含纤维素，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，减缓粪便在肠道内停留的时间，从而预防或缓解便秘。

2.控制血糖：麦麸中的可溶性纤维能够延缓血糖上升速度，减少胰岛素的释放，从而有助于控制血糖水平。

3.降低胆固醇：麦麸中的不溶性纤维可以结合身体内的胆固醇，将其排出体外，从而有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。

4.增强饱腹感：麦麸的纤维含量很高，可以增加饱腹感，减少食欲，有助于控制体重。

需要注意的是，麦麸虽然营养丰富，但对某些人群可能不适宜，如有肠胃疾病、食物过敏、肝肾功能异常等情况的人士应先咨询医生后再食用。

2023-07-05