杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.高糖分摄入:奶茶通常含有较高的糖分。过量的糖分摄入可能导致肥胖、胰岛素抵抗等代谢问题,而这些健康问题与认知功能下降有关。有研究表明,长期高糖饮食可能增加患上阿尔茨海默病等神经退行性疾病的风险。
2.热量过高:奶茶中还含有大量的卡路里,尤其是加入的奶精、珍珠等配料。这些额外的热量可能导致体重增加,进一步引发心血管疾病和代谢综合征,这些疾病与记忆力和思维能力的下降相关。
3.缺乏营养价值:奶茶中的营养成分有限,主要贡献热量,而非身体所需的关键营养物质。长期缺乏均衡的营养摄入可能影响大脑功能,因为大脑需要多种营养素以维持良好的运行状态。
4.咖啡因影响:某些奶茶含有茶叶或咖啡因,适量的咖啡因可以提高注意力和专注力,但过量摄入可能导致焦虑、失眠等问题,从而影响日常的认知表现。
适度饮用奶茶一般不会对智力产生直接影响。但为了维持良好的健康状况和认知功能,应避免过量摄入富含糖分和脂肪的饮料,选择富含营养且低糖的饮食习惯。