扁豆是凉性还是热性

病情分析：扁豆属于平性食物，不是凉性也不是热性。适量食用扁豆有助于身体的营养平衡。

1.扁豆含有丰富的蛋白质和膳食纤维，有助于促进消化和增强饱腹感。

2.它富含多种维生素和矿物质，包括铁、磷、钾和镁，对身体的新陈代谢和免疫系统健康有积极作用。

3.扁豆中的抗氧化剂成分能够帮助抵御自由基对细胞的损伤。

日常饮食中可以将扁豆纳入餐单以丰富营养，但应避免过量摄入，以防引发胃肠不适。