武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.适龄阶段:通常建议在宝宝满6个月后开始引入辅食。在此之前,母乳或配方奶应是其主要营养来源。
2.营养均衡:蔬菜汁含有丰富的维生素和矿物质,有助于提供多样化的营养。但必须确保蔬菜汁经过适当稀释,以免刺激宝宝娇嫩的胃肠道。
3.选择合适的蔬菜:宜选用容易消化且不过敏的蔬菜,如胡萝卜、南瓜等。避免使用高硝酸盐含量的蔬菜如菠菜,以防止可能导致的健康问题。
4.观察过敏反应:每次引入新食材时,应仔细观察宝宝是否有过敏反应,如皮疹、呕吐或腹泻。如出现异常状况,应立即停止并咨询医生。
5.饮食习惯培养:加入蔬菜汁不仅能补充营养,也有助于培养宝宝对多种味道的接受能力,为其未来的膳食习惯打下基础。
在为宝宝添加任何新食材时,确保合理、适当和循序渐进,以保障其健康成长。