过甜的水果是否适合宝宝食用

2025-03-24
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:过甜的水果通常不适合婴幼儿频繁食用,原因主要涉及糖分摄入、营养均衡及口腔健康。

1.糖分摄入:婴幼儿对糖的摄入量应保持在较低水平。过多的糖分可能导致能量摄入过剩,从而影响正常体重增长。根据世界卫生组织的建议,2岁以下的儿童应尽量避免添加糖的摄入。

2.营养均衡:虽然水果含有丰富的维生素和矿物质,但过甜的水果往往含有高果糖和葡萄糖,在一定程度上会降低其他必需营养素的摄入比例。在提供水果时,需要注意种类和数量的多样性,以确保全面的营养供应。

3.口腔健康:高糖水果容易在牙齿表面形成糖膜,增加龋齿风险。婴幼儿的口腔护理尚处于发展阶段,频繁食用甜水果可能对牙齿健康产生负面影响。

为保证婴幼儿健康,建议选择糖分适中的水果,并注意饮食的整体平衡。同时,适量水果的摄入可以通过搭配其他营养食品来实现,如蔬菜、谷物和蛋白质食物等。

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