张传伟副主任医师
江苏省中医院 眼科
1.高糖食品:
含糖量过高的食物,如糖果、巧克力、甜点等,会导致血糖波动,影响视网膜健康。
研究显示,过量摄入糖分可能增加眼睛血管的压力,不利于视力改善。
2.高脂肪食品:
油炸食品、快餐及加工肉类等含有较高的反式脂肪酸,可能对眼部血液循环造成不利影响。
长期食用高脂肪饮食可能引发炎症反应,加重眼部负担。
3.咖啡因和酒精:
咖啡、浓茶、能量饮料中含有大量咖啡因,可能导致眼压升高,进一步损害视力。
酒精会扩张血管,对视网膜产生不良影响,不利于视力康复。
4.辛辣刺激性食物:
辣椒、大蒜、姜等辛辣食物容易引起眼睛干涩,刺激眼部神经,使眼疲劳加剧。
5.高盐饮食:
过多摄入盐分会导致体内水分潴留,引起眼睛和身体其他部位的水肿,影响视力。
注意日常饮食中的这些因素,可以为弱视患者的视力恢复提供有利环境。通过选择富含维生素A、C、E以及Omega-3脂肪酸的食物,如胡萝卜、深绿色蔬菜和鱼类,有助于加强眼部健康。