徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.某些水果如荔枝、榴莲等被认为是热性水果,过量食用可能导致口干舌燥、喉咙痛等上火症状。
2.高糖分的水果在代谢过程中会产生较多的热量,增加体内热量负担,从而诱发上火。
3.一次性摄入大量果实可能会超过消化系统的处理能力,引起消化不良和胃肠道不适,也可能表现为上火。
保持饮食均衡,控制水果摄入量,特别是那些热性水果,可以帮助预防上火。补充足够的水分,平衡饮食中的寒热属性也是有效的方法。