波比跳怎样不伤膝盖

病情分析：你好，从临床的角度上来讲，当进行波比跳的手，如果想要不伤膝盖，一般是可以采取先用上肢用力的支撑地面，以减轻双侧膝关节所承受到的负荷。并且在跳起来一直到落地的过程当中，建议患者一直使用前脚掌发力。尽量在进行运动的同时，可以首先用前脚掌着地，之后缓慢的发力，此后再过渡到足跟着地。这样可以避免压力过大的情况出现。