病情描述： 鱼肉对大脑有哪些好处
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.提高认知能力：不饱和脂肪酸可以促进神经元之间的信号传递，从而提高认知能力和记忆力。
2.减少抑郁：一些研究表明，摄入足够量的不饱和脂肪酸可以减轻情绪不良和抑郁症状。
3.改善焦虑：一些研究表明，摄入足够量的不饱和脂肪酸可以减轻焦虑症状，并有助于缓解紧张和压力感。
4.保护神经元：不饱和脂肪酸具有神经保护作用，有助于防止神经元死亡和退化。
总的来说，适量地摄入鱼肉可能会对大脑健康产生积极影响。