吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、红枣：红枣具有很好的补气养血作用，常用于治疗气血两虚、面色萎黄等症状。
2、龙眼：龙眼有补益心脾、养血安神的功效，适合用来缓解气血不足引起的失眠、健忘和心悸。
3、樱桃：樱桃富含铁元素，有助于提高血红蛋白水平，从而促进血液生成，改善贫血状态。
4、桑葚：桑葚具有滋阴补血的功能，适合用来调理肝肾阴虚、血虚等症状。
5、黑枣：黑枣也称为乌枣，富含维生素C和多种矿物质，有助于补中益气、养血补血。
6、葡萄：葡萄含丰富的铁和糖分，能够快速补充体力，并具有良好的补血效果。
7、石榴：石榴含有丰富的维生素C和B族维生素，以及多种矿物质，有助于增强人体免疫力和促进血液循环。