病情描述： 红枣能补血，调和气色吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
红枣含有丰富的铁元素，可以有效地提高人体的血红蛋白水平，帮助改善贫血症状，达到补血的功效。
红枣中还富含维生素C，这种抗氧化剂能够促进身体吸收铁元素，同时也有助于改善皮肤色素沉着，调和气色，使皮肤更加光滑细腻。所以，适量食用红枣可以对身体健康带来多重好处。